[일산동구보건소]고양시민건강센터-건강리더자(5차시 운동교육)
#일산동구보건소 #고양시민건강센터중산 #센터소식 #건강리더자교육 #운동교육 오늘은 건강리더자 5차시 마시막교육을 하였습니다^^ 건강을 위해서는 꼭 필요한게 운동이죠? 성인병 예방을 위해서 간단한 유산소운동과 근력운동을 해주시면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 예방에 좋습니다. 겨울철에는 날씨가 많이 추워져 활동량이 많이 작아지니 실내 활동을 늘려보세요^^ 겨울철 감기와 부상을 조심하시며 건강관리하세요❤👍