(일산동구보건소) 한랭질환을 조심해!
한랭질환을 조심해! · 생활습관 - 가벼운 실내운동(무리한 운동은 삼가), 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사 · 외출 전 - 체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제) · 실내환경 - 실내 적정온도(18~20°c)유지, 건조해지지 않도록 하기 (어르신과 어린이는 체온을 유지하기 위한 반응이 떨어질 수 있으므로 주의 필요) · 외출 시 - 따뜻한 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등), 과도한 음주 피하기