[덕양구보건소]4월운동소식지
4월 통합건강관리실 운동소식지입니다~ △체중조절 바로알기△ 저탄수화물 고지방식사 체중조절에 도움이 될까요? 고지방식은 아직 입증되지 않은 다이어트에 불과합니다~ 체중 1kg 감량하려면 7000kcal를 줄여야 합니다!! 하루에 500kcal 줄일 경우 2주에 1kg 감량됩니다!! 균형있는 식사도 중요하지만 운동과 함께해서 건강한 체중조절해요~ 작성일 : 2018.04.12(목) 작성자 : 덕양구보건소 보건행정 운동처방사 김명진