#가좌보건지소 #가좌! (내몸을) 구해줘 홈트레이닝 안녕하세요! 가좌보건지소 입니다. 2021년 새롭게 시작하는 비대면 신체활동 프로그램 대상자를 모집합니다^^~ 비대면으로 진행되며 네이버 밴드 어플을 통해 녹화방송 및 라이브방송으로 진행될 예정입니다. 주 2회 (수요일, 금요일)이며 시간대 별로 다른 프로그램이 준비되어 있습니다~ 선착순으로 모집되며 건강원스톱 등록자 이신 분들만 신청가능하오니 전화문의 부탁드립니다^^ ☎ 031)8075-4789 자세한 내용은 사진을 참고해주세요! 「2020.12.04. 일산서구보건소 가좌보건지소팀 운동처방사 김유나.」
#가좌보건지소 #도전! 20만보 가좌 도전! 20만보 가좌! 2기가 종료되었습니다! 😆 사전, 사후 체성분검사를 통해 한달 간 체구성 변화를 확인하고, 목표걸음 수를 달성했는지 확인해보았는데요~ 평소에 활동량이 적고 좌식생활 위주의 습관에서 20만보라는 동기부여를 통해 습관 개선을 목표로 하였습니다! 참여자 대부분이 목표달성에 성공하고 운동습관까지 형성되었다고 합니다🙂 체성분에서 제일 높은 변화가 있던 참여자의 인바디 결과지를 첨부했습니다! 단기간이지만 걷기라는 운동을 통해 하체근육량이 변화하는 모습을 확인할 수 있습니다^^ 여러분들도 20만보 도전!! 해보세요~ 「2020.10.14. 일산서구보건소 가좌보건지소팀 운동처방사 김유나」
#가좌! (내몸을) 구해줘 홈트레이닝 코로나19로 인해 ‘확찐자’라는 신조어가 생겨날 정도로 활동량이 많이 줄어들어든 요즘! 가좌보건지소와 함께 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝 시작해보세요~ 가좌보건지소가 여러분의 몸을 체중증가, 체력저하로부터 구해드립니다😁😁 ✔️전화 또는 가좌보건지소 전용 카카오톡채널 1:1채팅✔️ 으로 신청하실 수 있습니다~! 선착순으로 모집되오니 고민하지마시고 바로 신청해주세요~~😀 ♥ 프로그램 진행은 비대면 방식으로 네이버 밴드 어플 가입 후, 라이브방송으로 진행됩니다 문의전화: 031)8075-4782 또는 4789 자세한 내용은 사진을 참고해주세요^^ 「2020.10.13. 일산서구보건소 가좌보건지소팀 운동처방사 김유나」
#가좌보건지소 #비대면상담 안녕하세요~ 가좌보건지소입니다 ^_^ '가좌! 닥터 김과 함께하는 건강서비스'는 가좌보건지소 의사선생님이 직접! 답변해드립니다~ 지역주민들이 평소 궁금했던 자신의 건강문제에 대한 답변 및 상담제공을 해드림으로써 건강에 대한 궁금증을 해결해 드립니다! 코로나19을 계기로 건강관리 방식이 치료 중심에서 예방 중심으로 바뀌면서 시민들의 건강에 대한 관심도 증가하고 있는데요~ 여러분들도 본인 건강에 대해 궁금했던 점이 있다면 가좌 닥터김에게 무엇이든 물어보세요~!! ☞ 대상: 일산서구 지역주민 누구나 ☞ 신청방법: 전화 031)8075-4782 / 메일: jmin2740@korea.kr / 가좌보건지소 전용 카카오톡 채널 1:1 채팅 원활한 상담진행을 위해 자세한 내용은 사진을 반드시..
안녕하세요^^ 부쩍 날씨가 쌀쌀해지고 일교차가 커진 요즘 건강관리는 잘 하고 있으신가요~? 기온의 저하는 혈관을 수축시켜서 순환기 질환을 일으키거나 악화시켜 고혈압, 흡연, 당뇨병, 심장병 등의 위험인자가 있는 사람은 뇌졸중이나 심장마비 발생 위험이 커지는 계절이기도 하니 각별히 주의해야 합니다! 당뇨병 교실을 통해 당뇨병 질환이 무엇인지, 관리방법이나 예방에 대해 알아보시는 건 어떨까요? 가좌보건지소에서 운영하는 당뇨교실은 언택트(Untact) 방식으로 진행됩니다. 교육자료 배부 후 주 1회, 총 3번의 유선 전화로 교육과 상담이 이루어집니다! ※ 자세한 내용은 아래 사진을 참고해 주세요~! ♥ 가좌보건지소에서 카카오톡 채널을 운영합니다. 채널추가 하시고 가좌보건지소 다양한 소식을 빠르게 받아보세요♥ ..
#고양시 #안심그늘쉼터 #구봉쉼터 고양시에서 운영하는 안심그늘쉼터! 구산동에 위치한 구봉쉼터 에 가좌보건지소팀이 다녀왔습니다! 구봉쉼터는 구산동 413-26에 위치해있으며 보호수로 지정된 은행나무가 있는 곳입니다. ※개인위생수칙 준수를 위해 발열체크, 손소독 및 마스크 착용 후 진행했습니다. 구봉쉼터에 찾아오신 분들과 근황도 나누고 진행할 프로그램에 대해 설명드렸습니다. 코로나19로 인하여 활동량이 많이 줄어든 요즈음 건강관리에 소홀하실 수도 있는데요~ 구봉쉼터를 방문해주신 분들께 혈압측정과 혈당체크를 해드리고 활동량 증가를 위해 스트레칭 포스터와 스트레칭 밴드를 제공해드렸습니다! 집에서도 실천하실 수 있도록 함께 밴드를 이용하여 스트레칭도 해보았는데요~ 집에서도 꼭 운동 실천하셨으면 좋겠습니다~^^ 앞..
일산서구보건소 가좌보건지소 7월 건강강좌 '코로나19 예방수칙' 안녕하세요~ 오늘은 가좌보건지소에서 진행되었던 건강강좌에 대해 소개해드리겠습니다~^^ 가좌보건지소에서는 요즈음 최대의 고민이자 관심사인 '코로나19' 예방수칙을 주제로 7월 건강강좌를 진행하였습니다. 기본 위생수칙 준수를 위해 강좌에 참여하신 분들 모두 발열체크, 손소독, 마스크 착용 확인을 하였습니다. 또한 강좌가 끝난 후에는 환기와 전체소독도 마쳤습니다! 건강강좌는 코로나19에 대한 전반적인 내용과 예방법 및 자주묻는질문 등으로 구성되었는데요~ 이번 강좌를 통해 코로나19 예방에 대해 많은 도움이 되셨기를 바랍니다^^ 앞으로도 개인위생수칙 잘 지키시고 서로에게 건강한 이웃이 되어주세요~ 8월에도 소규모 건강강좌가 진행될 예정이오니 많은 ..