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고혈압당뇨교육이 8차시로 마무리 되었습니다^^
8차시 교육은 세라밴드를 이용한 근력운동을
배워보았습니다.
근력운동과 유산소 운동은 성인병예방에 최고라고 하죠^^
시간되실때 틈틈히 하시는 운동도 효과가 있습니다!!
교육받으신분들 모두 수고하셨습니다.
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