[일산동구보건소]고양시민건강센터중산-중산공원 야간운동 심뇌혈관질환예방홍보-고양시민건강센터 중산

#고양시민건강센터중산
#센터소식
#중산공원 야간운동 - 심뇌혈관질환예방 홍보활동

 

가을비가 내리네요.
가을이 가면 곧 겨울이....

 

'침묵의 살인자'라 불리는 혈관질환.
관리하지 않고 방치하면
더 큰 질환이 되어 우리를 아프게 할 수 있답니다.

 

겨울은 심뇌혈관 질환을 갖고 계신 분들에겐
더 주의가 필요한 계절입니다.

 

고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험인자를
갖고 계신 분은 미리 건강관리하셔서
건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.

 

야간 운동하시는 분들 대상으로
활동기 혈압 상태를 체크하고
본인이 알고 있는 안정기 혈압과 비교해드렸고,
심박동수가 올라가는 활동을 했을 때
지나치게 혈압이 상승하는 상황을 직접 보여드리는
의미있는 시간이었습니다.

 

그리고 당뇨 질환을 앓고 계신 분들은
식사 후 운동을 했을 때 혈당이 정상범위에서
잘 유지되고 있음을 확인해드렸어요.

 

건강관리,
중요성을 잘 알고 있지만 매일 해야한다는 점,
직접 실천해야한다는 점 때문에
마음이 지치고 놓아버리고 싶을 때가 있으실거에요.

 

고양시민건강센터 중산과 함께 하시면서
꾸준히 건강관리 하시길 바랍니다.