#고양시민건강센터중산 #센터소식 #중산공원 야간운동 - 심뇌혈관질환예방 홍보활동 가을비가 내리네요. 가을이 가면 곧 겨울이.... '침묵의 살인자'라 불리는 혈관질환. 관리하지 않고 방치하면 더 큰 질환이 되어 우리를 아프게 할 수 있답니다. 겨울은 심뇌혈관 질환을 갖고 계신 분들에겐 더 주의가 필요한 계절입니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험인자를 갖고 계신 분은 미리 건강관리하셔서 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다. 야간 운동하시는 분들 대상으로 활동기 혈압 상태를 체크하고 본인이 알고 있는 안정기 혈압과 비교해드렸고, 심박동수가 올라가는 활동을 했을 때 지나치게 혈압이 상승하는 상황을 직접 보여드리는 의미있는 시간이었습니다. 그리고 당뇨 질환을 앓고 계신 분들은 식사 후 운동을 했을 때 혈당이..
#고양시민건강센터중산 #센터소식 #고양시민건강센터 및 직업 체험 탐방 #심뇌혈관질환 예방 사업 안내 모당초 2학년 친구들이 센터를 방문했어요. 건강센터가 어떤 일을 하는 곳인지, 어떤 직업을 가진 분들이 일하고 계신지 알아보기 위해서 찾아왔어요. 간호사 : 센터의 전반적인 대내외 업무 진행. 대사증후군 예방 관리를 위한 혈압 및 혈액검사 심뇌혈관질환 예방 검사 및 교육 진행 영양사 : 조리사가 아니랍니다. 균형잡힌 식습관 상담 및 질환별 영양교육과 식단에 대한 교육 진행 운동처방사 : 센터 내의 운동프로그램 총괄 개인별 운동 상담 및 적절한 운동 교육 진행 마침 에어로빅 운동 시간이라 운동 체험까지 함께 했답니다.