일산서구보건소 임산부 요가교실!! 임산부 요가는 부종방지, 정서적 안정, 산모와 태아의 편안한 자세 유지, 출산 후 빠른 회복 등에 도움을 줍니다. ♤ 주의사항 1. 모든 자세는 천천히 무리가 가지 않도록 몸 상태에 맞추어서 합니다.2. 동작을 할 때는 호흡에 맞추어 깊고 고르게 숨을 쉽니다.3. 편한 소재의 꽉 끼지 않는 옷을 입으시는 것이 좋습니다.4. 동작을 하다 갑작스런 출혈, 어지러움, 메스꺼움 등을 느끼면 즉시 동작을 멈추고 안정을 취합니다. 또한 배를 압박하지 않는 것이 좋습니다. ♤ 배운 동작을 기억하셨다가 집에서 조금씩 연습해보세요~~ 작성자 : 일산서구보건소 모자보건팀 이현작성일 : 2018. 3. 6.
두 손으로 생명을 살리는 심폐소생술 중요성 모두들 알고계시죠?! 소중한 생명을 구하고, 가족과 주위 사람들이 위급한 상황에 처했을 때! 당황하지 않고 자신있게 응급처치할 수 있도록!!!!!! 2018년 3월 심폐소생술 등 응급처치교육 신청하러 가즈아!!! #덕양구보건소 #의약관리 #응급처치교육 #심폐소생술 #자동심장충격기 #손깍지를보여줘 #응급처치교육수료증 작성일 : 2018. 3. 6. 작성자 : 덕양구보건소 이은아주무관
안녕하세요, 한뫼도서관입니다~ 이제 봄이 다가오고 있어요~ 이번 봄에는 친구들과 가족들과 공원으로 나들이 가는 것도 좋지만 도서관으로 힐링여행오시는 건 어떠세요? 한뫼도서관에서는 3월 21일(수)부터 힐링이 필요한 시민들을 위한 독서힐링여행 프로그램이 열릴 예정이에요~ 프로그램에 참여해서 책도 읽고, 내 생각도 표현하고 다양한 사람들의 의견도 들어보는 시간을 가져보아요~ 어린이들을 위한 프로그램부터 성인들을 위한 프로그램까지 마련해두었으니깐요, 모두들 한뫼도서관으로 독서힐링여행오세요!!~:) 고양시도서관센터 일산서구도서관과 이은지 주무관 작성 (18.03.06)
덕양구보건소에서는 취약계층 아동의 식생활을 개선하고 영양습관에 대한 교육을 위해 지역아동센터와 연계한 영양교육을 실시하였습니다. 그 첫번째 수업으로 골고루 먹어요! 영양실습을 진행하였는데요~ 재미있고 쉬운 영양교육과 함께 또띠아를 이용하여 건강한 내 얼굴만들기 수업을 하였답니다. 맛있는 간식 만들기 전에 뽀드득 뽀드득~ 손씻기는 기본이구요~ 드디어 또띠아로 만든 내 얼굴 완성입니다~ 정말 개성넘치고 귀여운 모습 아닌가요?! 건강한 생활습관을 위해 덕양구보건소는 힘차게 달려갑니다! #덕양구보건소 #지역아동센터 #건강증진팀 #영양교육 #어린이건강클럽 #찾아가는이동보건소 작성일 : 2018. 3. 6. 작성자 : 덕양구보건소 이은아주무관