#덕양구보건소건강증진팀 #덕양구 보건소 모바일헬스케어 #모바일헬스케어 #대사증후군 예방사업 신청해주셔서 감사합니다. 모집이 마감되었습니다. 안녕하세요~고양시 덕양구 보건소 건강증진팀입니다. 보건소에서는 대사질환의 위험요인이 있는 분들을 선정하여 예방사업으로 모바일 헬스케어라는 프로그램을 하고 있습니다. 아래 자세한 설명이 되어 있으니 읽어보시고 신청서를 써주세요. 건강전문가가 맞춤형 건강상담을 제공해드리며 6개월간 함께 건강관리를 하는 프로그램이구요. 간깅정보컨텐츠. 미션, 집중상담을 통해 건강한 생활습관을 유지하시도록 동기부여해드립니다. 아래 모집공고포스터 읽어봐주시고, 신청은 네이버폼을 올립니다. 신청서 작성 부탁드릴게요. "건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다!" 더욱 건강해지는 한해 되시기를 응원합..
[덕양구보건소] 치매안심센터 비대면 치매환자 가족교육 '헤아림 어디까지 아시나요?' 유튜브 영상으로 만나요! 안녕하세요 !! 덕양구보건소 치매안심센터에서 치매환자 가족교육을 유튜브에서 만날 수 있게 되었어요. 희망보따리 프로젝트란!? '헤아림 어디까지 아시나요?' 사회적, 개인적으로 장기간 치매안심센터를 이용할 수 없는 치매환자 가족들에게 치매에 대한 이해를 높이고 돌봄부담을 줄이기 위한 비대면 교육입니다. (클릭시 유튜브로 이동합니다) [헤아림 어디까지 아시나요?]는 3월22일 월요일 부터 8주간 고양시치매안심센터 유튜브에서 만나실 수 있습니다. 덕양구보건소 치매안심센터는 여러분과 더 나은 기억을 위한 동행을 함께하겠습니다! 덕양구보건소 치매안심센터에 궁금한점이 있다면 ? 덕양구보건소 치매안심센터 카페..
새해 금연 결심은 작심3일? 금연상담 방문하지 말고 전화로 상담받자 덕양구보건소 코로나19로 비대면 금연클리닉 운영 새해 첫 날, 흔히들 시작하는 것이 금연이다. 하지만 올해는 코로나19로 인해 어딜 방문하는 것도 쉽지 않다. 혼자 금연을 시도하다 작심삼일로 끝나기도 하는데 좋은 방법이 없을까? 이제는 전화 한 통화로 금연상담을 받아보자. 아래를 클릭하여 전화번호를 남기면 전문 금연상담사들이 전화를 통해 금연등록을 도와주고 니코틴보조제와 금연보조물품을 우편발송해주며 6개월간 전화와 문자를 통해 금연을 할 수 있도록 관리해준다. 물론 전부 무료이기 때문에 본인의 의지와 노력만 있으면 된다. 금연은 혼자서 하면 성공률이 3%이지만 전문가의 조언과 니코틴 보조제 등의 금연보조제를 사용하면 금연 성공률이 30%..
[덕양구보건소] 치매안심센터 치매가족이야기 '2021 제2회 희망보따리' 안녕하세요 !! 덕양구보건소 치매안심센터에서 관내 치매어르신과 가족들을 위한 '2021 제2회 희망보따리'를 진행합니다.♥ 희망보따리 프로젝트란!? '희망보따리 프로젝트'란? 감염병으로 모두가 힘든 상황에서 치매환자를 돌보는 가족들의 사연을통해 사회적 공감대를 형성하고 치매에 대한 이해를 돕는 프로젝트입니다. 관내 치매환자 가족 누구나 참여 할 수 있고 3월 26일 금요일 18시까지 우편 및 이메일, 또는 방문접수 가능하오니 많은 참여 부탁드립니다. 자세한 사항은 위 포스터를 참고해주세요 덕양구보건소 치매안심센터는 여러분과 더 나은 기억을 위한 동행을 함께하겠습니다! 덕양구보건소 치매안심센터에 궁금한점이 있다면 ? 덕양구보건소 치매..
안녕하세요? 마지막 강추위기 기승인지 어제 오늘 참 춥네요. 감기와 코로나 조심하세요~~ 단체교육을 대면으로 할 수 없기에 다양한 방법을 적용해보고 있는데요. 이달은 육아 우울증이라는 주제로 처음 ZOOM으로 실시간 교육이 진행 되었습니다. 모두 들어오시지는 못했기에 교육영상을 녹화해서 못들으신 분들께는 전송해드렸습니다. 아기들이 어려 시간 맞추기 어려우셨을텐데 함께 해주신 어머님들 감사합니다^^ 어머님들의 의견을 수렴해서 더 나은 교육이 될 수 있도록 노력하겠습니다. 문의: 덕양구보건소 영양플러스 031) 8075-4050 / 010-2295-5604 작성일 : 2021.02. 18. (목) 작성자 : 덕양구보건소 건강증진팀 배순화 영양사
#덕양구보건소건강증진팀 #덕양구 보건소 영양소식지 #거꾸로 식사법 #먹는순서다이어트 먹는 순서가 중요한 이유! 먹는 순서로 인한 체중 증감은 혈당과 관련이 깊습니다. 혈당은 혈액 속 포도당 농도를 말하는데요. 혈당치는 음식을 먹고 나면 급격하게 증가합니다. 인슐린은 혈당이 지나치게 올라가지 않도록 이를 조절하는 역할을 합니다. 일반적으로 혈당은 식후 한 시간쯤 최고치에 도달했다가 서서히 떨어지게 됩니다. 당 지수가 높은 음식을 먹어 혈당이 갑자기 높아지면 인체는 혈당을 빨리 떨어뜨리기 위해 인슐린을 한꺼번에 많이 분비하게 되죠. 인슐린이 혈당을 급격히 떨어뜨리면 인체는 극심한 배고픔을 느낍니다. 이때 많은 분들이 찾게 되는 것이 혈당을 빨리 높이는 빵, 과자 같은 음식입니다. 반면 당 지수가 낮은..
[덕양구보건소]치매안심센터에서 어르신을위한 슬기로운두뇌건강생활 제작 했어요! 안녕하세요 !! 덕양구보건소 치매안심센터에서 치매안심센터 이용 어르신들을 위한 '경도인지장애를 이겨내는 슬기로운 두뇌건강생활' 책자를 제작했습니다 ♥ 덕양구보건소 치매안심센터에서는 슬기로운 두뇌건강생활 책자에 경도인지장애란 무엇인지, 이겨내는 생활습관에는 어떤것들이 있는지, 치매안심센터에서 이용할 수 있는 프로그램들에 대한 설명과 찾아오는 길까지 필요한 정보들을 함축적으로 잘 담아냈습니다. 어르신들이 한눈에 보실 수 있도록 큰 글씨체로 제작했으니 덕양구보건소 치매안심센터에 방문하실때 필요하시면 한권씩 받아가세요 덕양구보건소 치매안심센터는 여러분과 더 나은 기억을 위한 동행을 함께하겠습니다! 덕양구보건소 치매안심센터에 궁금한점이 ..
[덕양구보건소]치매안심센터 '마음 Fun한 힐링 Farm' 마지막 이야기 안녕하세요 덕양구보건소 치매안심센터에서는 감염병 확산 방지를 위한 휴관 및 이용 제한으로 집에 머무는 시간이 많아지는 어르신들에게 치유농장 프로그램을 통해 정신건강 치유에 도움을 드리고자 '마음 Fun한 힐링 Farm' 프로그램 4회기를 기획했습니다. [ 덕양구보건소_치매안심센터 / 마음 Fun한 힐링 Farm 프로그램 ] ▶ 1회기 : 전통 메밀국수 만들기 / 정신보건센터 스트레스 검사 https://goyangcity.tistory.com/13126 [덕양구보건소] 치매안심센터 '마음 Fun한 힐링 Farm' [덕양구보건소] 치매안심센터 '마음 Fun한 힐링 Farm' 안녕하세요 덕양구보건소 치매안심센터에서는 인지건강을 위한 치..