[일산동구보건소]건강한행복마을 '마음똑똑, 마음아 괜찮니?'

#이동보건소팀

#건강한행복마을만들기

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마음 똑똑 "마음아! 괜찮니?" -6회차-

(행복한 정신건강을 위한 집단 우울예방프로그램)

이번 회 차에는 분노감정 다스리기, 분노 조절하기 교육을 하였습니다. 자신의 분노 감정리스트를 작성한 뒤 사람들 앞에서 이야기한 후 북이나 탬버린 등을 쳐서 스트레스를 해소하는 방법이었는데 어르신들이 처음엔 자신의 이야기를 말하는 것에 대해 조금 꺼려하였습니다. 한분이 용기내서 이야기를 시작하니 다른 어르신들도 이야기를 하기 시작했습니다. 다 털어버린 후 눈물 흘리시고 속 시원해 하셨습니다. 이런 프로그램을 통해서 어르신들의 답답한 마음이 조금이라 해소될 수 있었으면 좋겠습니다.