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건강리더자양성교육 2차 정신건강교육이 있었습니다.
주제는 " 자살 예방 및 주부 우울증 예방 교육" 으로
-스트레스와 우울증과의 관계
-현재 나의 스트레스 및 우울 상태 점검하기
-인지 치료를 통한 우울감 개선 방법 알아보기
-자살 인구의 증가 및 자살의 원인, 징후 알아보기
-자살을 생각하는 주변인이 있을 때 대처방법
등을 알아본 유익한 시간이었습니다.
스트레스를 받지 않게 노력하는것도 중요하지만 스트레스를 해소하는 나만의 방법을 알고 실천해서
우울증으로 깊어지지 않게 하여 건강한 삶을 만들어 보아요~~~
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