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건강보험공단과 함께 하는 에어로빅운동이 시작되었습니다.
총 60회 과정으로 10월까지 이어질 예정입니다.^^
에어로빅 운동은 심장박동을 상승시키고 유산소 운동을 하는데 있어 재미있는 방법으로,
여러가지 스트레칭과 트위스트 동작 등을 통해 복부지방을 제거하는데 도움을 줍니다.
에어로빅은 신나는 음악과 댄스를 포함하므로 운동이라고 생각되지 않을 수도 있어서 오랫동안 즐길 수 있습니다.
또한 활기를 주므로 불안이나 스트레스 해소에 효과가 있습니다.
에어로빅 운동을 열심히 해서 체지방과 스트레스를 날려보아요~~~~~
일산동구보건소 건강증진팀 고양시민건강센터중산 이선희
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