[덕양구보건소] 2월 영양소식지

[덕양구보건소] 2월 영양소식지

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2월 영양소식지 소개합니다^_^*

이번 달에는 나트륨 줄이는 건강3습관에 대하여 안내해드릴게요!!

 

 

나트륨은 혈압을 올릴 수 있기 때문에 과잉섭취하지 않도록 주의해주셔야 합니다^^

 

 

1. 국물 덜 먹기
2. 먼저 맛보고 간 맞추기
3. 짠음식 적게 먹기

 

 

우리 입맛에 짜지 않더라도 나트륨이 상당량 들어간 음식들이 있기 때문에 영양표시도 꼭 확인해주세요^^

 

 

잊지말고 실천해주세요^_^**

 

☞ 자세한 해석은 사진을 통해 꼭꼭 확인해주세요!

올바른 식습관으로 건강을 챙기세요♥

다음시간에 만나요-*

 

작성일 : 2020. 2. 18. (화)
작성자 : 덕양구보건소 건강증진팀 유구 영양사