(덕양구보건소) 비타민D 결핍 증상 5

#덕양구보건소

#건강증진팀

#비타민D

 

가을 햇살이 좋습니다

추운 겨울이 오기 전에 '햇빛쬐기'를 통해

비타민D를 만들어보세요

 

자외선 없이 연어, 달걀, 마른 표고버섯 등

음식을 통해서 제공 받을 수 있지만

양질의 비타민D는 햇빛쬐기를 통해 만들어집니다.

 

결핵균, 인플루엔자 같은 균들이 체내에 들어오면

'대식세포'가 이들을 잡아먹어 질병에 노출되지 않도록 합니다.

비타민D가 부족하면 대식세포가 힘을 쓸 수 없겠죠. 이게 바로 면역력 저하입니다

 

* 햇빛을 통해 양질의 비타민D를 만들어보세요!!  *

 

 

작성일 : 2020년 9월 14일

작성자 : 덕양구보건소 건강증진팀 김순자 간호사