[일산서구보건소] 도전! 20만보 가좌! 2기 종료~😊

#가좌보건지소   

#도전! 20만보 가좌

   

도전! 20만보 가좌! 2기가 종료되었습니다! 😆

사전, 사후 체성분검사를 통해 한달 간 체구성 변화를 확인하고, 목표걸음 수를 달성했는지 확인해보았는데요~

평소에 활동량이 적고 좌식생활 위주의 습관에서 20만보라는 동기부여를 통해 습관 개선을 목표로 하였습니다! 

참여자 대부분이 목표달성에 성공하고 운동습관까지 형성되었다고 합니다🙂

 

체성분에서 제일 높은 변화가 있던 참여자의 인바디 결과지를 첨부했습니다!

단기간이지만 걷기라는 운동을 통해 하체근육량이 변화하는 모습을 확인할 수 있습니다^^

 

 여러분들도 20만보 도전!! 해보세요~

 

 

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「2020.10.14. 일산서구보건소 가좌보건지소팀 운동처방사 김유나」