고양특례시 블로그
한국인의 탄수화물 섭취 과잉으로 [ 2020 한국인 영양소 섭취기준 ] 에서는 탄수화물의 권장섭취량을 새롭게 재정하였습니다. 당류의 섭취를 제한하는 것도 탄수화물을 줄일 수 있는 방법입니다!!! 당류 섭취를 줄이는 방법을 체크해보고 우리 모두 건강합시다~~^^ 작성자: 덕양구보건소 건강증진팀 이도윤 영양사
갱년기 신체변화로 인한 다양한 증상들은 삶의 질을 저하시키므로 적절한 관리가 필요합니다. 건강한 정신과 신체를 유지하기 위해서는 흡연을 삼가하고, 균형있는 식사와 적절한 운동을 실천하여 건강 체중을 유지하는 건강한 생활습관이 중요합니다~ 작성자: 덕양구보건소 건강증진팀 이도윤 영양사
날이 많이 무더워지고 있습니다~! 건강에 더욱 유의하시어 영양불량이 되지 않도록 주의하세요. ^^ 작성자: 덕양구보건소 건강증진팀 이도윤 영양사
건강한 식생활이란 적정양, 영양적 균형 뿐만 아니라 식품안전도 중요하다는 사실!!! 식품 취급법과 교차오염에 대해 알아보고 우리 모두 안전하게 섭취합시다~ 작성자: 덕양구보건소 건강증진팀 이도윤 영양사