티스토리 뷰
코로나 19 가 장기화 되면서 운동을 멀리하고 운동하는게 귀찮아 지신분들이 많으실것같아요.
몸과 마음이 게을러 지지 않도록 다시 운동을 해야겠다는 목표를 세우고
하루에 20~30분 스트레칭을 시작해보는건 어떠실까요?
외출이 자유롭지 못해 답답하신 어르신들을 위해 미니볼을 이용한 운동법을 공유해 드려요.
시작이 반이다! 생각하시고 오늘부터 하루에 20~30분 투자해 보시면 어떠실까요^^
작성일 : 2020.11.13.
작성자 : 일산동구보건소 방문보건팀
'공유하는 고양시 > 유용한 정보' 카테고리의 다른 글
| [일산동구보건소]치매 예방 돕는 식품은? (0) | 2020.11.17 |
|---|---|
| #모임보단 #혼밥 #방역동참 (0) | 2020.11.17 |
| [일산동구보건소] 골다공증 식생활 가이드 (0) | 2020.11.11 |
| 11월 11일 '농업인의 날' (0) | 2020.11.11 |
| 고양페이 인센티브 특별 이벤트(~11.30.) (0) | 2020.11.09 |
댓글
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글