[덕양구보건소] 영양플러스 21년 1월 온라인교육 실시

안녕하세요~

덕양구 보건소 건강증진팀 영양플러스입니다.

 

이달에도 덕양구 영양플러스 대상자 가족들은

코로나로 인해 모이지 못하기 때문에 온라인으로 교육을 했답니다.

 

EBS육아에 들어가시면 육아에 필요한 정보들을 보실 수 있으세요.

아이들이 집에 있는 시간이 많아지다보니 아이들에게는 정서적으로 더 안정되는 시간이 되겠다 싶습니다.

반면 우리 어머님들은 좋기도 하지만 힘들 때도 많으실 것 같다는 생각이 드는데요.

우리 어머님들의 몸과 마음도 건강하셔야 해요. 

 

출산 후에는 육아 우울증에 빠지기 쉬운데요. 

감정도 먹는 것과 연관이 깊기 때문에 건강한 식단이 첫째로 중요하고요.

그런데도 짜증이 나고 마음이 초조하다라고 하면 미네랄이 부족한것이 아닌지 챙겨보세요.

특히 칼슘과 마그네슘, 비타민D, 아연, 황은 감정과 연관이 깊기 때문입니다.

 

언제든지 궁금한 사항은 전화나 문자 주세요~

 

 

문의: 덕양구보건소 영양플러스 031) 8075-4050 / 010-2295-5604

작성일 : 2021.01. 05. (화)
작성자 : 덕양구보건소 건강증진팀 배순화 영양사

출처: https://goyangcity.tistory.com/13211 [평화의 시작, 미래의 중심 고양시 블로그]