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체중조절을 위한 식사요법의 기본은 저열량 식사라는 공통점이 있습니다.
탄수화물, 지방, 단백질을 모두 적절히 섭취하면서
총 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 기본적 핵심방법이라는 것! 잊지마세요^_^
작성자 : 덕양구보건소 건강증진팀 유구 영양사
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