고양특례시 블로그
겨울철 심해지기 쉬운수족냉증! 한방차 마시고 완화해 보세요! 출처-국민건강보험공단
아침에 출근 준비하며 급하게 챙겨 먹었던 음식들! 건강에 좋은 건 따로 있어요! 출처-국민건강보험공단
✔ #식품 속 중금속 줄이는 #조리법~! _ 우리가 먹고 마시는 음식 속 소량의 #중금속 양을 _ 조리법에 따라 줄일 수 있다고 하는데요~! _ #아마씨, #참깨 는 기름으로 짜서 드실 때 !... _ 면류는 충분한 물을 넣고 끓는 물에 삶아 드실 때 ! _ #녹차, #홍차 티백은 98도씨 물에서 2분 우려내고 _ 버린 후 드시는게 중금속을 줄이는 방법입니다~! 출처-식품의약품안전처
일산서구보건소 임산부 요가교실 안내 일 정 (상반기) 2월~5월 / 매주 목요일 / 오후 2시, 3시장 소 일산서구보건소 3층 건강마루참여신청 일산서구보건소 모자보건팀 031)8075-4179 임산부 요가교실은 임산부의 꾸준한 운동을 위해 매주 운영합니다. 작성자 : 일산서구보건소 모자보건팀 이현 작성일 : 2019. 1. 29.
찾아가는 이동보건소 함께하는 건강 더하기!! 일정안내 문의전화 : 031-8075-4007 / 4075 기초검진 및 영양,내과상담을 실시하오니 많은 참여 바랍니다. ^^ 작성자 : 덕양구보건소 방문보건팀 최귀종작성일 : 2019-01-28
식품으로 비타민D 섭취하는 방법 ! 계속 피로하고 우울하고 뼈가 아프다면? 비타민D가 부족하다는 신호일 수 있어요~! 고등어, 버섯, 우유등을 드시면 성인기준 1일 비타민D 충분섭취량을 충족할 수 있답니다!!
소금을 싫어하는 아이로 키우세요 ! 최고의 건강비법은 '짜게 먹지 않는 것' 특히 영·유아때~ 소금을 멀리하는 식습관을 만들어주시는게 중요해요~! 나트륨 섭취량을 줄이기 위해 가급적 피하면 좋은 음식~!
가정에서 지키는 겨울철 식중독 ! 유치원, 어린이집 등에서 면역력이 낮은 영·유아가 많이 감염되는 '노로바이러스' 전염성이 강하고, 적은 수 만으로도 발병이 가능해... 특히 주의해야 하는데요~! 예방 실천 요령 6가지를 꼭~! 숙지하세요!