Slow Slow Reading! 빨리빨리는 이제 그만! 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 정신없이 반복되는 일상 속에서 우리 조금만 여유를 가져 보는 건 어떨까요? 적어도 책 읽는 시간만큼은요. 이 시간은 오롯이 나를 위한 시간 책을 통해 나를 돌아보고 마음껏 감상에 젖어봅니다. 천천히... 한 문장 한 문장 단어 하나하나 음미하며 페이지를 넘기다 보면 한 권의 책이 주는 감동과 여운이 더 특별하게 다가올 거예요. 2019년 한 해 동안 수고한 여러분을 위해 행신도서관이 일상의 작은 여유와 행복을 찾을 수 있는 의미 있는 시간을 마련했습니다. 슬로 리딩(Slow Reading)으로 함께하는 즐거운 시간! 지금 바로 고양시 도서관센터 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다. ☞ 바로가기 http://www.goyanglib..
#덕양구보건소 영양플러스 #영양플러스 단체교육 #소아비만영양관리 #적절한영양공급이필수! [덕양구보건소] 영양플러스 12월 단체교육 실시♥ 따뜻한 핫초코가 생각나는 12월♥ 우리 덕양구보건소 영양플러스 대상자분들께 "비만예방을 위한 영양관리"이라는 주제로 1차 단체교육을 진행하였습니다! 특히 소아비만은 성인비만으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요한데요, 성장기인만큼 섭취량을 무조건 제한하시기보다 골고루 적절한 영양소를 섭취 할 수 있도록 가족모두가 도와주셔야해요^^* 우리 아이들의 식습관을 위해 힘써주세요♥ 문의: 덕양구보건소 영양플러스 031) 8075-4050 작성일 : 2019. 12. 05. (목) 작성자 : 덕양구보건소 건강증진팀 유구 영양사
12월3일(화) 덕양구보건소 건강생활지원센터 고양에서 걷기자조동아리 간담회가 진행되었습니다. 1년간 걷기동아리를 자조로 이끌어오신 동아리회원님들을 모시고 걷기를 하면서 느낌 점과 함께 앞으로의 건강생활지원센터 고양의 발전방향과 계획에 대한 의견나눔의 시간을 가졌습니다. 지속적인 걷기가 건강에 많은 도움이 되었고 친목도모에도 좋았다는 긍정적인 결과 뿐만 아니라 걷기가 좀 더 활성화 될 수 있게 차가 다니지 않는 산책로길을 조성해 주었으면 좋겠다는 의견도 있었습니다. 걷기모임 참석율이 높은 분들에게 소정의 선물을 드리는 수료식으로 걷기동아리 간담회를 마무리하였습니다. 내년에도 건강마을 고양동을 만들기 위해 건강생활지원센터 고양이 열심히 달리겠습니다. 작성일:2019.12.3(화) 작성자:덕양구보건소 건강생활..
건강한 나를 위해 혈관질환 예방에 힘쓰고 계신가요? 혈관질환의 합병증 중에서 짧은 시간 안에 우리의 생명을 앗아갈 수도 있는 협심증에 대해 알아봅니다. 나도 이미 고혈압 환자? 나도 이미 당뇨병 환자? * 우리나라 10명 중에 3명은 고혈압 환자 * 우리나라 10명 중에 1명은 당뇨병 환자 * 고혈압 유병자 3명 중에 1명은 본인이 인지하지 못하지만 고혈압 환자 * 우리나라 10명 중에 3명은 본인이 당뇨병 환자인지 인지를 못하고 있음 * 고혈압 유병자 5명 중 2명이 혈압강하제를 한달에 20일 이상 복용하지 않음 * 당뇨병 유병자 5명 중 2명이 혈당강하제 복용 또는 인슐린 주사를 투여하지 않음 * 고혈압 유병자 5명 중 3명이 본인의 혈압을 140/90mmHg 미만으로 관리하지 못함 * 당뇨병 유병자..
건강한 나를 위해 혈관질환 예방에 힘쓰고 계신가요? 혈관질환의 합병증 중에서 짧은 시간 안에 우리의 생명을 앗아갈 수도 있는 협심증에 대해 알아봅니다. 나도 이미 고혈압 환자? 나도 이미 당뇨병 환자? * 우리나라 10명 중에 3명은 고혈압 환자 * 우리나라 10명 중에 1명은 당뇨병 환자 * 고혈압 유병자 3명 중에 1명은 본인이 인지하지 못하지만 고혈압 환자 * 우리나라 10명 중에 3명은 본인이 당뇨병 환자인지 인지를 못하고 있음 * 고혈압 유병자 5명 중 2명이 혈압강하제를 한달에 20일 이상 복용하지 않음 * 당뇨병 유병자 5명 중 2명이 혈당강하제 복용 또는 인슐린 주사를 투여하지 않음 * 고혈압 유병자 5명 중 3명이 본인의 혈압을 140/90mmHg 미만으로 관리하지 못함 * 당뇨병 유병자..
겨울철 노로바이러스 감염증 주의! 노로바이러스에 의한 식중독 집단발생 보도가 증가하고 있습니다. 올바른 손씻기 등 개인위생 예방수칙을 철저히 지켜주시기 바랍니다. 노로바이러스 감염증은 주로 겨울철에서 이듬해 초봄(11월~4월)까지 발생하며, 노로바이러스에 오염된 음식물과 물을 섭취하였거나 환자 접촉을 통한 사람 간 전파가 가능한 감염병으로, 감염된 후 1-2일 안에 구토, 설사 등의 증상이 나타나고 복통, 오한, 발열 등의 증상을 보인다. 접촉감염은 노로바이러스 감염증 환자의 구토물을 통해서 또는 손을 씻지 않고 만진 수도꼭지, 문고리 등을 다른 사람이 손으로 만진 후 오염된 손으로 입을 만지거나 음식물 섭취 시에도 감염 될 수 있습니다. 특히, 노로바이러스는 어린이집·유치원·학교 등 많은 시간 같은 공..