고양시 일산동구보건소 토요산전관리서비스 2018년 첫 일정을 안내해드립니다.. 1월 13일 토요일 운영 예정이며, 산전검사는 8시간 금식, 신분증 & 산모수첩 지참 9시~11시 검사시간을 꼭~ 지켜주세요! 기타 모자보건사업 신청은 평일에만 가능하며 일정은 각 보건소별로 상이하오니, 유선 확인 후 방문하시길 권해드립니다~ ( 일산동구보건소 모자보건팀 : 8075-4105, 4104 ) 작성일 : 2017. 12. 15. 작성자 : 일산동구보건소 모자보건팀 이새별
#일산동구보건소 #고양시민건강센터중산 #센터소식 #건강정보공유 #고혈압 고혈압이란? -심장은 우리 몸에 산소와 영양소를 공급하기 위하여 분당 60~100회정도 수축과 이완을 반복합니다. 이렇게 심장은 펌프처럼 혈액을 몸 구석구석까지 내보내는데, 이때 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘이 혈압입니다. 즉, 혈압은 혈관 내 압력을 수치로 나타낸 것입니다. 예방수칙 1) 싱겁게 먹습니다. -소금 1일 권장 섭취량은 1티스푼(6g) 정도입니다. *소금의 함량 구하는 방법 : 나트륨 함량(g) x 2.5g = 소금의 함량(g) -싱겁게 먹는 요령을 알고, 실천합니다. *국물은 적게, 밥을 국에 말아먹지 않고 따로 섭취합니다. *김치, 젓갈, 장아찌와 같은 음식은 적게 먹습니다. *가급적 외식을 줄이고, 자연 재료로 조리..
※ 참여방법 : 블로그 비밀 덧글 : http://blog.naver.com/goyang_jobs/221163598195 ※ 문의 사항 및 지원 의사가 있으신 분은 비밀 덧글로 이름-연락처-생년월일 남겨주시면 확인하고 연락드리겠습니다. ※ 주차공간이 협소하니 가능한 대중교통을 이용하시기 바랍니다. ※ 접수자가 많은 경우 조기에 접수마감 될 수 있으니 참고 바랍니다. ☆ 문의 : 031-8075-3666, 담당자 : 최하은 상담사 일자리창출과 고양시청일자리센터 안진아 주무관
덕양구보건소에서는 40~50대의 맞춤형 신체활동 프로그램인 2017년 4050 건강체중 만들기 프로그램을 운영하고 성황리에 수료를 마쳤습니다. 4050 건강체중 만들기란?! 점차적으로 증가하는 덕양구 인구와 맞물려 중장년층과 노인인구가 증가하는 만큼 40~50대의 복부비만과 체지방률을 관리하고 자발적 운동참여율을 높여 지역주민의 건강증진과 만성질환 예방을 목적으로 하고 있습니다. 꾸준히 포기하지 않고 운동에 참여하여 체중을 감량하고 군살들을 탄탄한 근육으로 바꿔 참여자 모두가 만족한 2017년 4050 건강체중 만들기~ 운동은 1주일에 최소 3일 20분 이상 해야 효과가 있습니다. 2018년 1월 중 건강체중 만들기 회원을 모집하오니, 많은 관심과 신청 부탁드려요~ 작성일 : 2017.12.14. 작성자..
겨울철 불청객 노로바이러스 감염증 예방을 위해서는 개인 위생이 가장 중요한데요~ 잊지말도록 합시다~ 노로바이러스 예방을 위해 평상시에는 손씻기, 음식 익혀먹기, 물 끓여 마시기 등 예방수칙을 철저하게 준수하고 만약 노로바이러스가 발생하였다면 염소계 소독제를 이용하여 환자 사용 물품 및 장소를 소독하고 환자가 조리 종사자인 경우, 식품을 다루거나 조리하지 않도록 합니다. 또한, 환자는 공동생활하지 않아야 해요!! 노로바이러스 예방수칙 잘 알고 있으면 겨울철 불청객 두렵지 않아요~~ 작성일 : 2017.12.14. 작성자 : 덕양구보건소 이은아주무관