양플러스 사업은 대상자들의 영양상태 개선을 위해 1개월에 1회 이상 영양교육을 꼭 받으셔야 하는데요. 코로나19로 10월은 비대면(온라인교육)으로 영양교육을 실시하였습니다. 건강한 식습관을 위해 영양소를 골고루 잘 섭취하고 있는지와 그렇다면 어떤 식품을 얼마나 섭취해야하는 지 등에 대해서 알아보았고 국민공통식생활지침에 대하여 알고 실천하는 것을 배워보았습니다. 덕양구보건소 영양플러스 대상자분들의 많은 참여 감사합니다^_^* #덕양구보건소건강증진팀 #덕양구보건소영양플러스 #코로나19감염예방비대면교육실시 #덕양구보건소영양플러스온라인교육 작성일 : 2022. 10. 24. (월) 작성자 : 덕양구보건소 건강증진팀 유구 영양사
안녕하세요~ 덕양구보건소입니다^^ 일교차가 큰 요즘 날씨, 건강관리는 잘 하고 계신가요? 오늘은 환절기에 주의해야 할 질환과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 환절기에는 차고 건조한 날씨와 큰 일교차로, 적정 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피로해지면서 면역력이 떨어져 각종 바이러스성 질환에 걸리기 쉽습니다. 그렇다면 환절기에 주의해야 할 질환들은 어떤 것들이 있고, 그 예방법은 어떻게 되는지 살펴보겠습니다. 1. 호흡기 및 알레르기성 질환 환절기에는 급격하게 습도가 낮아지면서 바이러스가 쉽게 침투하여 번식할 수 있는 환경이 만들어지는데요. 보통 감기는 자연스럽게 낫기도 하지만, 자칫하면 폐렴이나 기관지염, 중이염으로 발전할 수도 있으니 반드시 발병초기에 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 또한, 건조한..
안녕하세요! 덕양구보건소입니다^^ 오늘은 황반변성이라는 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다~ 황반변성은 실명의 주요 원인으로서 세계적으로 악명 높은 질환이며 국내에서도 환자가 늘어나는 추세입니다. 심해지면 실명에 이르며 고도근시 등이 있으면 젊은 환자에서도 발병 가능한 질환입니다. 눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 ‘황반’은 시세포가 밀집돼 빛을 가장 선명하고 정확히 받아들이는 부위입니다! 우리 눈의 중심시력의 큰 부분을 차지하며 이 부위에 이상이 생겨 시력이 저하되는 질환이 ‘황반변성’입니다. 황반변성은 유전적·환경적 요인이 영향을 끼칠 수 있습니다. 위험인자는 다음과 같습니다. 연령 흡연 자외선 노출 고도근시 전조증상은 물체 중심이 안보이는 '중심 암점', 사물이나 직성이 휘어져 보이는 '변형시'입니다. ..
날씨가 갑자기 추워질 때 심근경색이 많이 발생합니다. 특히 실내외 온도차가 큰 요즘에는 혈관이 과도하게 수축하기 쉬워 심장질환을 조심해야합니다. 날씨가 추워지면 혈압이 상승하고 ,혈관에 경련이 발생할수 있으며 혈액 내 혈소판이 증가하고 응집력이 높아져서 혈전이 형성되어 혈관폐쇄까지 일어날 수 있기 때문이죠! 낮은 온도에 갑작스럽게 노출되면 혈압이 높아지는 것 뿐만이 아니라 심장을 포함한 인체의 산소요구량이 증가해 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 어떤 증상이 있을지 궁금하시죠? 심근경색을 의심해볼 수 있는 증상으로는 다음과 같습니다. △가슴 중앙 부분이 짓누르듯이 아프다 △구역, 구토가 있으면서 명치가 아프다 △가슴의 통증이 어깨, 등, 팔로 퍼진다 △숨이 차다 △30분 이상 통증이 지속하며 휴식이나 가벼..
안녕하세요! [일산동구보건소 치매안심센터]입니다! 10월 16일 일요일에는 중산동에서 ‘와글와글 마을축제’가 개최되었습니다. 그곳에 ‘일산동구보건소 치매안심센터 치매조기검진팀’이 함께하였는데요. ‘무료 치매조기검진 서비스’와 ‘OX퀴즈’를 진행하여 시민분들께 큰 호응을 얻었습니다! 또한 중산2동 와글와글 축제에는 많은 분께서 오셔서 자리를 빛내주셨는데요. 성공적 축제 개최에 도움을 주신 관계자분들과 무엇보다 많은 관심을 가져주신 시민분들께 감사드립니다! 무료 치매조기검진은 일산동구 치매안심센터에서도 가능하니, 일산동구 주민이라면 누구나 신분증 지참 후 치매안심센터를 방문해주세요 또한 치매치료관리비지원, 조호물품제공, 배회가능 어르신 인식표 제공 등 다양한 서비스도 제공되고 있으니 많은 방문 부탁드립니다.
올해의 독서토론 한마당에도 어김없이 돌아온 비블리오 배틀, 주제는 "함께 읽기 좋은 책"입니다. 비블리오 배틀이란 책을 뜻하는 비블리오(biblio)와 전투를 뜻하는 배틀(battle)의 합성어로, 짧은 시간 안에 책을 소개하는 서평 대결입니다. "함께 읽기 좋은 책"을 소개하는 이번 비블리오 배틀에 참여하려면 먼저 3인 이상의 팀을 결성해 주세요. 가족도, 평소 함께 활동하는 독서동아리도 무방합니다. 작년에 1~3등까지 수상하신 팀은 지원이 불가하지만, 팀 내 구성원의 변동이 있었다면 지원이 가능합니다. 이렇게 구성된 팀 안에 16세 이하인 분이 계시면 아동부, 전원이 17세 이상이라면 성인부입니다. 10월 7일 금요일부터 30일 일요일까지, 책을 소개하는 영상을 한 편 만들어 제출서류(공지사항 : 고..